Лира Литературно-рекламна Агенция
На 1 декември излиза книгата „Суперхрани всеки ден“ от Джейми Оливър (изд. „Хермес“). В нея най-популярният готвач в света споделя своите рецепти за вкусна и здравословна храна, която ще промени живота ви!
Живей добре!
Топ готвач, автор на кулинарни бестселъри и телевизионна звезда, Джейми Оливър се нарежда сред най-обичаните знаменитости в цял свят. С непринуденото си поведение, заразителен ентусиазъм и обществени кампании англичанинът печели милиони почитатели.
Година преди на навърши 40 години обаче, Джейми усеща необходимостта да промени начина си на живот и хранене. В търсене на разковничето на оптималното физическо и емоционално здраве, той тръгва по пътя на личната си трансформация.
Чувствай се добре!
Джейми се среща с много водещи експерти в областта на храненето и посещава отдалечени кътчета на целия свят, където живеят дълголетници. Благодарение на наученото той въвежда някои значителни промени в диетата си и начина си на живот и постига отлични резултати.
Освен че разкрива научените основни правила в края на книгата, Джейми предлага 30 рецепти за закуска, обяд и вечеря, както и идеи за полезни междинни похапвания и напитки. Ястията са разнообразни – вегетариански, с риба или месо – и се приготвят лесно и бързо. Използваните в тях суперхрани са широко достъпни и добре познати.
Изглеждай добре!
Към всяка рецепта има таблица с хранителните стойности и кратка информация за определена суперхрана за още по-лесно начало на здравословен начин на живот, изпълнен с повече щастие и продуктивност.
