Лира Литературно-рекламна Агенция
„Празните калории” на д-р Джейсън Калтън и Мира Калтън излиза у нас на 8 април и е препоръчана от д-р Мария Папазова. Според авторите ние получаваме необходимия калориен минимум, заложен в най-популярните диети, но всъщност приемаме… празни калории. Защото в тях има дефицит на микроелементи – така необходимите ни витамини, минерали, ЕМК и допълнителни хранителни микроелементи.
„Двуличието” на лекарствата без рецепта
Аспиринът помага на сърцето ви, но и изчерпва фолиева киселина, витамин C, желязо и калий
Чудили ли сте се как едно антиацидно средство действа в тялото ви? Взимате ли аспирин при първи признаци на главоболие? Мажете ли с хидрокортизон възпалената кожа, за да излекувате малък обрив? Колко пъти седмично използвате лекарство без лекарско предписание? Макар че броят на хората, които взимат лекарства по лекарско предписание, е висок, милиони ползват техните съответствия без лекарско предписание. Медикаментите без лекарско предписание са нашето второ ПЕИХМ (Причини за ежедневното изчерпване на хранителни микроелементи) в групата на лекарствата и включват обичайни лекове като аспирин, ацетаминофен, нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВЛ), антиацидни, разхлабителни средства и Н2-блокери (съдържащи се в лекарствата против киселини). Въпреки че може да изглеждат безвредни, защото можете да си ги купите без рецепта, тези популярни лекарства могат да изчерпят множество хранителни микроелементи и могат да се окажат едни от най-пренебрегваните Причини за ежедневното изчерпване на хранителни микроелементи (ПЕИХМ).
Според д-р Джефри Блъмбърг от университета „Тъфтс“, витамин B12, фолиевата киселина и калцият се нуждаят от киселинна среда, за да бъдат усвоени. Ако нивата на pH са повишени, както става от антиацидните средства, които се използват от половината американско възрастно население, усвояването на тези хранителни микроелементи може да намалее на по-малко от половината. Той препоръчва да се приемат добавки, съдържащи B12, фолиева киселина и калций, ако човек приема антиацидни средства.
Друг клас лекарства без лекарско предписание, използвани против киселини, са Н2-блокерите. Този клас медикаменти включва имена като „Аксид“, „Пепцид“, „Тагамет“, „Зантак“ и други. Тези лекарства без лекарско предписание могат да изчерпят калция, фолиевата киселина, желязото, витамин B12, витамин D и цинка. По-долу има списък, съставен от Медицинския център към университета в Мериленд, на хранителните микроелементи, изчерпвани от антиацидните средства, заедно със свързани с това изчерпване странични ефекти.
Калций: загубата на костна маса, която води до възможна остеопороза; костни болки, мускулни крампи и неравномерен сърдечен ритъм.
Мед: анемия, промяна в структурата на косъма, сърдечно увреждане, забавен растеж, увредени кости, белодробни болести.
Желязо: анемия, слаб имунитет, замаяност, умора, неравномерен сърдечен ритъм.
Магнезий: мускулни крампи, сърдечни проблеми, безсъние, високо кръвно налягане, диабет, остеопороза.
Фосфор: костни болки, умствена обърканост, анорексия, анемия, слаб имунитет, затруднено дишане, гърчове.
Калий: загуба на апетит, гадене, сънливост, прекалена жажда, ирационално поведение, изтощение, мускулни болки, умора, особено в долната част на краката; неравномерен сърдечен ритъм.
Цинк: Загуба на апетит или вкус, слаб имунитет, забавен растеж, промени в кожата, повишена податливост на инфекции
Забелязахте ли колко сериозни могат да бъдат някои от тези дефицити? С тези познания защо някой би приемал антиациди или други лекарства без лекарско предписание, без правилно да си набави изчерпаните хранителни микроелементи чрез хранителния режим и/или добавки? Може би ще ви е интересно да разберете, че много медикаменти без лекарско предписание могат да предизвикат киселини, а ако киселините са хронични, обикновено са симптом на нещо по-сериозно. Като взимате антиацидно средство, което изчерпва хранителните ви микроелементи, може би прикривате симптом на нещо много по-лошо, като създавате празнина в достатъчните нива на хранителни микроелементи, от която могат да се развият повече болести.
Колко пъти сте чували, че може да е добре за сърцето ви да взимате по един аспирин на ден? Въпреки че това помага на сърцето ви, то също така изчерпва фолиева киселина, витамин C, желязо и калий. Приемате ли някои от лекарствата без лекарско предписание от Таблица 6.3? Кои хранителни микроелементи биха могли да изчерпват те от тялото ви? Може ли избягването на тези изчерпвания да увеличи личното ви ниво на хранителни микроелементи и да ви доближи до постигането на оптимално здраве? Както тези заместители на лекарствата с лекарско предписание, лекарствата без лекарско предписание, които приемате, изчерпват хранителни микроелементи.
Следващият път, когато решите да вземете лекарство без предписание, напомнете си, че те са Причини за ежедневното изчерпване на хранителни микроелементи (ПЕИХМ) и попълнете нивата на хранителни микроелементи. Това ни води до Неоспорим факт №8: Лекарствата със и без лекарско предписание изчерпват основни хранителни микроелементи, което може или да изостри същото състояние, или да предизвика ново състояние на недостиг или болест.
